僕が-30キロ痩せた方法はウーバイーツなどのフードデリバリーを自転車でやったのと、ランニング、軽い食事制限です！
元々106キロあったんだけど、フードデリバリーを自転車で2年やって-17キロの83キロに！自転車稼働を辞めたら1年で89キロにリバウンド…
せっかく痩せたのに勿体無い！と思い「ちょこざっぷ」に通い出して、-14キロの75キロまで落としました！
ジムは週2回の2キロのランニングのみ！これを1年続けたら大量が-14キロ落ちました！
特に食事制限はしなかったです！
いきなり痩せるなんて絶対ないです！長期間かかります！毎日コツコツとやってれば痩せていきます！いつの間にか時間経って痩せてました（笑）
