💭LINEの返信が遅いと不安になる…その感情と上手に付き合う3つの考え方

恋愛でも友人関係でも、「あれ？なんで返信ないの…？」とソワソワしてしまう経験、誰にでもあるはず。
返信が来ない時間に、勝手に悪い想像をしてしまうのは自然なことです。

でも、その“不安”に飲み込まれず、上手に付き合うコツがあります。
今回は、心をちょっと軽くする「3つの考え方」をご紹介します✨

✨①「返信＝好意のバロメーター」じゃないと知る

多くの人が、「返信が早い＝自分に好意がある」「遅い＝興味がない」と思いがち。
でも実際は、返信速度はその人の【性格や生活スタイル】が大きく関係しています。

✔ 忙しくてスマホを見る暇がない
✔ 一度にたくさんの人とLINEできない
✔ 文章を考えるのが苦手

などの理由で、悪気なく返信が遅れる人もいます。
返信の速さに一喜一憂するより、その人の「普段の行動や言葉」で信頼できるかを見てみましょう💡

返信が遅い＝無視された、嫌われた、と感じてしまうのは、思い込みのクセかもしれません。
これは「認知のゆがみ」といわれるもので、不安やトラウマが原因のことも。

まずは、こうした考えが浮かんだときに、こう問いかけてみてください。

👉「本当にその人は私を拒絶してる？」
👉「それとも、たまたま今忙しいだけ？」

事実と想像をごっちゃにしないことが、不安から抜け出す第一歩です🌱

LINEはただのツール。コミュニケーションのひとつの手段でしかありません。
大切なのは、会ったときの態度、声のトーン、目の表情など、リアルな部分の方がはるかに本音が表れます。

📱LINEの返信だけに価値を置くと、自分の気持ちが振り回されます。
それより、「会ってるとき、どんなふうに接してくれる？」という部分を大切にしていきましょう。

不安になるのは、相手を大切に思っている証拠。
でも、その不安にのまれて自分を責めたり、相手を疑ったりしてしまうと、関係が苦しくなります。

不安は、「自分をもっと大切にしてほしい」「信じたいけど怖い」という心の声でもあります。
そんな気持ちに気づいて、やさしく受け止めてあげるだけでも、少しずつラクになりますよ😊